Wat is Mat-Pilates?

Mat Pilates vormt de basis van de Pilatesmethode. Tijdens de lessen werk je met je eigen lichaamsgewicht aan een sterke core, een goede lichaamshouding, balans, flexibiliteit en gecontroleerde bewegingen. De focus ligt op het bewust aanspannen van de juiste spieren, een goede ademhaling en het ontwikkelen van stabiliteit vanuit je kern.

Mat Pilates is geschikt voor ieder niveau en helpt je om sterker, soepeler en bewuster te bewegen in het dagelijks leven. Het is bovendien de perfecte aanvulling op Reformer Pilates. Waar de reformer extra weerstand en ondersteuning biedt, leer je op de mat nog meer vertrouwen op de kracht en controle van je eigen lichaam. Door beide trainingsvormen te combineren, ontwikkel je een sterk fundament, verbeter je je techniek en haal je het maximale uit iedere training.

Ook onze Mat Pilates-lessen worden gegeven in een persoonlijke en ontspannen sfeer, met veel aandacht voor techniek, kwaliteit en individuele begeleiding.